{"id":48231,"date":"2023-07-24T10:36:48","date_gmt":"2023-07-24T08:36:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/?p=48231"},"modified":"2023-11-29T15:32:50","modified_gmt":"2023-11-29T14:32:50","slug":"menopausa-rotina-de-cuidado-intimo-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/pt-pt\/menopausa-rotina-de-cuidado-intimo-na-menopausa\/","title":{"rendered":"Menopausa: rotina de cuidado \u00edntimo na menopausa"},"content":{"rendered":"<p>A menopausa \u00e9 um evento fisiol\u00f3gico que corresponde \u00e0 \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o e se traduz pela perda da fun\u00e7\u00e3o ov\u00e1rica.<\/p>\n<p>A menopausa ocorre aproximadamente entre os 45 e o 55 anos. Assim, e tendo em considera\u00e7\u00e3o que a esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida tem aumentado ao longo dos anos, um ter\u00e7o da vida das mulheres \u00e9 passado ap\u00f3s esta fase. Desta forma, \u00e9 importante desfrutar desta fase como de qualquer outra. A menopausa deve ser encarada de forma tranquila e feliz.<\/p>\n<p>No entanto, sabemos que est\u00e3o associados \u00e0 menopausa uma variedade de sintomas que interferem com o bem-estar, sendo que estes come\u00e7am no in\u00edcio das irregularidades menstruais.\u00a0Numa primeira fase ocorrem:<\/p>\n<ul>\n<li>Afrontamentos e suores noturnos<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de humor<\/li>\n<li>Ins\u00f3nias<\/li>\n<li>Secura vaginal<\/li>\n<li>Incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/li>\n<li>Redu\u00e7\u00e3o da l\u00edbido<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais tardiamente, podem ocorrer complica\u00e7\u00f5es cardiovasculares, osteoporose e doen\u00e7as neuro cognitivas.<\/p>\n<p>Assim, esta \u00e9 uma fase de constante adapta\u00e7\u00e3o, em que a mulher deve dedicar mais tempo a cuidar de si e da sua sa\u00fade \u00edntima.<\/p>\n<h2><strong>SECURA VAGINAL<\/strong><\/h2>\n<p>Mais de 50% das mulheres nesta fase apresenta sintomas de secura vaginal, devido \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o do n\u00edvel da hormona estrog\u00e9nio, podendo tamb\u00e9m desenvolver hipersensibilidade, vermelhid\u00e3o e ardor. \u00c9 importante, por isso, hidratar esta zona de forma regular.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, para diminuir a dor e o desconforto nas rela\u00e7\u00f5es sexuais, deve utilizar-se lubrificante nestas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h2><strong>ROTINA DE CUIDADO \u00cdNTIMO<\/strong><\/h2>\n<p><strong>HIGIENE: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/pt-pt\/produto\/higiene-intima-deligyn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cumlaude Lab Higiene \u00edntima Deligyn<\/a>. Gel de higiene delicado com pH neutro, espec\u00edfico para a etapa da menopausa.<\/p>\n<p><strong>HIDRATA\u00c7\u00c3O VAGINAL: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/pt-pt\/produto\/hidratante-interno-deligyn\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cumlaude Lab Hidratante Interno Deligyn<\/a>. Gel-creme vulvo-vaginal Indicado para combater os sintomas de irrita\u00e7\u00e3o, secura e prurido da mucosa vaginal na mulher na fase da menopausa.<\/p>\n<p><strong>HIDRATA\u00c7\u00c3O EXTERNA: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/pt-pt\/produto\/hidratante-externo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cumlaude Lab Hidratante Externo<\/a>. Especialmente indicado para combater os sintomas\u00a0 da secura e prurido vulvo-perineal, que oferece uma prote\u00e7\u00e3o cont\u00ednua contra as agress\u00f5es irritativas.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/pt-pt\/produto\/hydra-spray\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cumlaude Lab Hydra Spray<\/a>.\u00a0Bruma 360\u00ba hidratante vulvar que ajuda a combater os inc\u00f3modos causados pela secura, comich\u00e3o e inflama\u00e7\u00e3o da zona genital externa.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>LUBRIFICA\u00c7\u00c3O:\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.cumlaudelab.com\/pt-pt\/produto\/mucus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cumlaude Lab Mucus<\/a>.\u00a0Lubrificante de base aquosa, indicado para mulheres que apresentam secura \u00edntima, que resulta em rela\u00e7\u00f5es sexuais dolorosas. Alivia a dor e o desconforto, facilitando as rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A menopausa \u00e9 um evento fisiol\u00f3gico que corresponde \u00e0 \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o e se traduz pela perda da fun\u00e7\u00e3o ov\u00e1rica. A menopausa ocorre aproximadamente entre os 45 e o 55 anos. 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