Dormir bien no solo es un placer, sino una necesidad vital. Un descanso reparador influye directamente en nuestro estado de ánimo, sistema inmunológico, salud hormonal y rendimiento diario. Sin embargo, muchas mujeres luchan con problemas como el insomnio o el sueño interrumpido. Afortunadamente, pequeños cambios en la alimentación, los hábitos diarios y el uso...
